忙しい男のスキンケア-基礎編-
「スキンケアは女性のもの」という感覚が抜けない30代後半の男性はまだ多いです。 しかし、肌の水分保持力は20代をピークに下がり続け、なにも ...[続きを読む]
内側から若さをつくる食習慣-磨くは食卓から始まる-
どれだけ良い化粧品を使っても、食生活が乱れていると肌は荒れ、体型はゆるみ、仕事のパフォーマンスも落ちる。男磨きの土台は、実は「食事」にありま ...[続きを読む]
清潔感をつくるヘアケアと髪型の選び方
第一印象を大きく左右するのが髪型です。どれだけスーツを着こなしていても、髪がパサついていたり、寝癖が残っていたりすると清潔感は一気に損なわれ ...[続きを読む]
自宅でできる筋トレ入門-体型維持は特別な努力より仕組み化-
30代後半から基礎代謝は年々下がり、何もしなければ体型は自然にゆるんでいく。とはいえ毎日ジムに通う時間を確保できる人ばかりではない。重要なの ...[続きを読む]
ビジネスファッションの磨き方
「良い服を着ているのに、なぜかパッとしない」という悩みの多くは、価格ではなくサイズ感に原因がある。逆に言えば、サイズさえ合っていれば、そこま ...[続きを読む]
香りのマナー ・香水と柔軟剤の正しい使い分け・
香りは視覚情報と違い、意識しないと自分では気づきにくい。だからこそ「香害」という言葉が生まれるほど、周囲への配慮が必要な要素でもある。適切に ...[続きを読む]
姿勢と歩き方で変わる第一印象
スーツも髪型も整っているのに、なぜか老けて見える、自信がなさそうに見える。 その原因の多くは姿勢と歩き方にあります。デスクワークで前かがみ ...[続きを読む]
睡眠の質を上げる夜の習慣-疲れが顔にでる男を卒業-
「寝ても疲れが取れない」「肌のくすみが気になる」と感じることがあるなら、睡眠の質を見直す価値があります。 睡眠不足や睡眠の質の低下は、目の ...[続きを読む]
自己投資としての学び直し-読書とスキルアップの続け方-
男磨きは外見だけの話ではなく、会話の引き出しの多さや物事への理解の深さといった「中身」もまた、滲み出るように印象を左右します。 30代後半 ...[続きを読む]